L'Atelier
Rétablir l'élan de vie par le mouvement et la respiration
Le Mouvement et la Nature nous serviront de support, ils sont le lien entre le corps et l’esprit. Pas après pas la nature devient notre partenaire. Peu à peu je m’apaise, je me reconnais, j’entends mes sensations, je peux les nommer, je réalise que je respire, que mon coeur s’accélère un peu, je deviens joyeux d’entendre le vent souffler dans les arbres, et les oiseaux chanter. Tous mes sens se réveillent bientôt, la vue : les couleurs des feuillages et des fleurs, l’odorat : les odeurs d’herbes fraîches et de mousses après la pluie…
La marche a des bienfaits incroyables sur notre tonus musculaire, respiratoire, circulatoire, elle prévient l’ostéoporose, réduit les douleurs, favorise la perte de poids, mais elle a un effet non moins important en agissant sur l’anxiété, en améliorant le sommeil, en favorisant la concentration. Marcher relance la créativité, apporte de la joie, rend optimiste et redonne espoir…
Renseignements et inscription par téléphone
06 61 13 90 29
Bien à vous,
Valérie
