Agnès Caba

Hypno-Sophrologie

Ces deux disciplines complémentaires vous aident à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, mais aussi à accroître vos capacités et vaincre  les angoisses grâce entre autres à des techniques de respiration, de relaxation statique et dynamique de visualisation, de postures et d'entraînement à la flexibilité du mental.

Le fonctionnement

La Sophrologie et l’hypnothérapie/PNL s’inscrivent dans le cadre des thérapies brèves et la durée de l’accompagnement se définit en fonction de chaque demande. Le nombre de séances dépend donc de chacun et pourra être ajusté en cours de route. Le rythme des séances se module au fil du temps et se déroule en fonction de vos besoins et de vos possibilités.

En sophrologie, des exercices sont proposés entre chaque séance et le temps que vous accorderez à l’entraînement aura un impact sur l’acquisition des méthodes et le rythme de votre progression. Il vous permettra d’acquérir de l’autonomie.

En hypnose ericksonienne, PNL et Zéro Mental, nous laissons l’inconscient faire son œuvre entre chaque séance.

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L'Accompagnement

La première séance individuelle permet un premier contact approfondi afin d’identifier les objectifs à travailler et dure généralement 1h15 à 1h30. Les séances suivantes durent en moyenne 1h. Les séances enfants durent moins longtemps et sont fonction de leur âge et capacité de concentration.

Je propose le mixage des différentes techniques lorsque je perçois un réel bénéfice à basculer de l’une à l’autre. Pour les accompagnements très spécifiques comme la gestion du poids, les phobies ou le tabac, des forfaits en hypnose sont proposés.

Les bienfaits

  • Optimisation de votre capital santé,

  • Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS),

  • Apaisement émotionnel,

  • Préparation aux examens, au permis…

  • Détente, sérénité, confiance, optimisme,, mémoire, concentration

Mes Spécialités

  • Stress, déprime, burn-out, surmenage, 

  • Phobies, panique, anxiété,

  • Tabac, dépendances,

  • Poids, compulsions alimentaires, chronobiologie,

  • Sommeil, épuisement, charge mentale, deuils

  • Douleurs, fibromyalgie, endométriose…

Image de Motoki Tonn